在2014年06月13日体重纪录(没有日志纪录)
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49.8 公斤
最近减少: 1.9 公斤.
还有: 1.7 公斤.
饮食准则: 合理的.
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1177 千卡
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脂肪: 25.92克 | 蛋白质: 133.25克 | 碳水物: 103.52克.
早餐: Coffee-Mate Sugar Free French Vanilla Liquid Coffee Creamer, Egg Beaters All Natural 100% Egg Whites, Kraft 2% Reduced Fat Mild Cheddar Cheese, Red Onions, Green Peppers. 午餐: Pace Picante Medium Salsa, Harvestland Chicken Breast (4 oz). 晚餐: Great Value Romaine Lettuce, Tomatoes, Olive Garden Light Italian Dressing, Athenos Feta Cheese. 小食/其他: Tootsie Roll Dots, Ostrim Teriyaki Flavor Jerkee, Lindt Classic Recipe White Chocolate, GNC Chew C 500, Yoplait Greek 100 Yogurt - Apple Pie, Fiber One 90 Calorie Brownies - Chocolate Fudge. 更多的......
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1768 千卡
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运动:
站立 - 2 小时, 睡眠 - 7 小时, 驾驶 - 50 分钟, 休息 - 6 小时 和 10 分钟, 步行(慢步的) - 3公里/小时 - 8 小时. 更多的......
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一个星期减少2.2 公斤
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