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brianvanniekerk的日记, 2022年02月25日

在2022年02月25日体重纪录(没有日志纪录)
95.1 公斤 最近减少: 17.9 公斤.    还有: 10.1 公斤.    饮食准则: 合理的.

查看饮食日历, 2022年02月25日:
2404 千卡 脂肪: 145.08克 | 蛋白质: 71.37克 | 碳水物: 204.31克.   早餐: Dry Roasted Unsalted Peanuts, Carrot Cake with Icing. 午餐: Dry Roasted Unsalted Peanuts, Chocolate Cupcake without Icing or Filling, Lancewood Double Cream Yoghurt. 晚餐: Dry Roasted Unsalted Peanuts, Banquet Beef Pot Pie, Beef Stew with Potatoes and Vegetables in Gravy, Sunflower Oil. 小食/其他: Unsalted Potato Chips, Chocolate Cupcake without Icing or Filling, Lancewood Double Cream Yoghurt. 更多的......
2413 千卡 运动: 休息 - 17 小时 和 40 分钟, 步行(中等的) - 5公里/小时 - 20 分钟, 睡眠 - 6 小时. 更多的......
一星期增加0.7 公斤



     
 

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