在2014年06月13日体重纪录（没有日志纪录）
|
73.8 公斤
最近减少: 2.9 公斤.
还有: 0 公斤.
饮食准则: 合理的.
|
|
4001 千卡
|
脂肪: 91.62克 | 蛋白质: 296.94克 | 碳水物: 524.33克.
早餐: Irish Style Steel Cut Oats, Egg White, Pure Almond Milk - Unsweetened Original, Bananas, Up Your Mass, Egg. 午餐: Organic Tempeh - Soy, Quinoa (Cooked), Black Beans (50% less Sodium), 0% Plain Greek Yogurt (8 oz), Broccoli. 晚餐: Veggie Grillers Original, Broccoli, Pearled Barley (Cooked). 小食/其他: Parmesan Cheese, Grapefruit (Pink and Red), Dextrose Powder, 100% Glutamine Powder, Fish Oil Omega 3, Gold Standard 100% Whey - Banana Cream, 1% Lowfat Cottage Cheese, Peanut Butter. 更多的......
|
一星期增加3.2 公斤
|