Rockiesfan的日记, 2014年06月13日

Well not quite to 202, but I guess I am keeping in average of 1-2 lbs per week so I am doing fine and very proud of me.

92.5 公斤 最近减少: 10.0 公斤.    还有: 8.6 公斤.    饮食准则: 合理的.

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1591 千卡

脂肪: 56.68克 | 蛋白质: 80.86克 | 碳水物: 199.10克.   早餐: Green Tea, Coffee, Milk (1% Lowfat with Added Vitamin A and Nonfat Solids), Body Fortress Super Advanced Whey Protein - Vanilla. 午餐: Pineapple. 晚餐: Taco Bell Smothered Burrito. 小食/其他: Butterscotch Brownie, Red Delicious Apples. 更多的......

3177 千卡

运动: Cardio Power Resistence - 37 分钟, 案头工作（例如办公室的工作，坐着） - 9 小时, 休息 - 6 小时 和 23 分钟, 睡眠 - 8 小时. 更多的......