|
06.08 uur, en ik kan nog niet slapen 😰🥵
|
87 公斤
最近减少: 4.6 公斤.
还有: 7 公斤.
饮食准则: 合理的.
|
|
1860 千卡
|
脂肪: 74.44克 | 蛋白质: 104.53克 | 碳水物: 182.00克.
早餐: De Vegetarische Slager Gelderse Worst, Jumbo Olijfbroodje, Garlan Kruidenkaas, Komkommer (met Schil). 午餐: Vivera Plantaardige Groenteburger, Plus Vegan Burger, AH Romaine Sla, Bolletje Wit, Country Cow Smeltkaas met Cheddar, Gebakken Ei zonder Vet. 晚餐: Rundergehakt (Burger, 5% Vet, Gebraden), Vivera Plantaardige Groenteburger, AH Romaine Sla, Tomaten, Komkommer (met Schil), Kesbeke Augurk Natriumarm, Rode Uien, Melkan Biogarde Roeryoghurt, Mosterd, Gehakte Knoflook. 小食/其他: Campina Biologische Volle Yoghurt, Geroosterde Pecannoten (Gezouten), AH Basic Mergpijp. 更多的......
|
稳定体重
|
 评论
2022年02月24日 会员：: TommeyLou 68
|
Heb je wel een rustige dag vandaag?
2022年02月24日 会员：: TommeyLou 68
|
Zo niet fijn. Hopelijk lukt het je om ergens vandaag een uurtje te pakken🥰
|
herkenbaar ook een rot nacht gehad. We slepen er ons wel doorheem☺💪
2022年02月25日 会员：: brigensam
|
2022年02月25日 会员：: Wobbeltje!
|
Ik denk deels omdat ik een enerverende week heb gehad, en gisteren een (dubbele) verdrietige dag was, deels onverwachts door een overlijden. En vandaag en morgen verdrietig zullen zijn, en de komende anderhalve week nog een paar verdrietige dagen komen. Om een andere rede. Huilend wakker geworden dus. 😭 Daarnaast knoop in mijn maag door het nieuws over Rusland/Oekraïne.. 😳 Maar goed, nu mijn bed maar uit, op zoek maar de CBD voor mijn pijnlijke lijf en🤢 en dan op overlevingsstand en gaan. ❤️
2022年02月25日 会员：: Dappere-Dodo
|
♥️♥️ knuffels voor zussie.
2022年02月25日 会员：: smootylaatmaar
|
|
|
|
|
2022年02月25日 会员：: Suzepluus
|
Ja, balen zeg! Hou je goed hoor. Nog ff en dan is het weekend. Misschien ff een frisse strandwandeling maken? Knap je van op.
2022年02月25日 会员：: Crebster
|
Pfffff balen, hopelijk heb je een vrije dag zodat je wat slaap in kunt halen. Sterkte en gecondoleerd.
2022年02月25日 会员：: PeetjePuk
|
2022年02月25日 会员：: brigensam
|
ach lieverd toch, het houdt niet op. sterkte, dikke knuf💋💜
2022年02月25日 会员：: claudet57
|
Thanks.. heb even niet zo veel woorden.. ❤️
2022年02月25日 会员：: Dappere-Dodo
|
2022年02月26日 会员：: TommeyLou 68
|
|
|