在2022年02月25日体重纪录（没有日志纪录）
|
67.5 公斤
最近减少: 14.8 公斤.
还有: 7.5 公斤.
饮食准则: 合理的.
|
|
1820 千卡
|
脂肪: 48.08克 | 蛋白质: 113.90克 | 碳水物: 138.41克.
早餐: Золото Сеймы Яйцо, Милково Творог Обезжиренный, С.Пудовъ Мука Рисовая, Ehrmann Эрмигурт Пудинг Шоколадный, Кофе с Молоком. 午餐: Помидоры, Морковь, Лук, Олейна Подсолнечное Масло , Село Зеленое Молоко 3,2% , Золото Сеймы Яйцо, Куриное Филе, Националь Рис для Плова. 晚餐: Жигулевское Пиво Светлое, Жареные или Запеченные Куриные Бедра. 小食/其他: Bombbar Протеиновое Печенье Фисташка, Зелёное Село Кефир 1%. 更多的......
|
一个星期减少3.5 公斤
|
|
|