在2022年02月24日体重纪录（没有日志纪录）
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112.5 公斤
最近减少: 16.8 公斤.
还有: 17.5 公斤.
饮食准则: 合理的.
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1136 千卡
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脂肪: 19.73克 | 蛋白质: 95.21克 | 碳水物: 148.47克.
早餐: Piá Requeijão Light (50g), Clara de Ovo Cozida, Farias Pão de Forma, Hortifruti Mamão Formosa, Dux Whey Protein Concentrado . 午餐: Batata-Doce (sem Casca, Cozido, Fervido), Hortifruti Cenoura Crua, Carne do Peito de Frango (Assado, Cozido), Repolho Verde Cozido. 晚餐: Feijão Preto Cozido, Carne do Peito de Frango (Assado, Cozido), Cenouras Cozidas, Batata Inglesa Cozida. 小食/其他: Batavo Iogurte Natural Desnatado, Nestlé Aveia em Flocos (30g), Bananas. 更多的......
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一个星期减少1.4 公斤
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