|
100.gün
|
62.5 公斤
最近减少: 17.9 公斤.
还有: 4.5 公斤.
饮食准则: 合理的.
|
|
719 千卡
|
脂肪: 48.90克 | 蛋白质: 59.42克 | 碳水物: 8.89克.
早餐: Yeşil Zeytin, Siyah Zeytin, Doğal Peynir, Sütaş Süzme Peynir, Torku Krem Peynir, Salatalık (Soyulmuş), Kırmızı Domates, Sığır Eti Pastırma (%98 Yağsız), Yumurta, Sütaş Tereyağı. 晚餐: Tavuk Göğüs Eti, Zeo Zeytinyağı . 小食/其他: Zeo Zeytinyağı , Marul, Domatesler. 更多的......
|
一个星期减少3.5 公斤
|