在2014年06月13日体重纪录（没有日志纪录）
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99.1 公斤
最近减少: 36.4 公斤.
还有: 19.1 公斤.
饮食准则: 合理的.
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2369 千卡
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脂肪: 65.40克 | 蛋白质: 91.28克 | 碳水物: 369.80克.
早餐: Lindsay Large Black Olives, Deli Sliced Ham, Cheddar Cheese, Publix Hotdog Buns, White Pita Bread, Shepherds of Cyprus Halloumi Cheese, Bananas, Milk (2% Lowfat Without Added Vitamin A and Nonfat Solids), Nestle Fitnesse Honey & Nut Cereal, Nestle Fitness Fruits. 午餐: Lindsay Large Black Olives, Tomato Sauce, Zucchini (with Salt, Drained, Cooked, Boiled), Potatoes (Flesh, with Salt, Boiled), Ground Beef (80% Lean / 20% Fat), Steamed Rice, Private Selection Balsamic Vinegar, Red Tomatoes, Radishes, Cucumber (with Peel), Yellow Mustard, Mixed Salad Greens. 小食/其他: Watermelon. 更多的......
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2763 千卡
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运动:
休息 - 10 小时 和 30 分钟, 睡眠 - 7 小时, 案头工作（例如办公室的工作，坐着） - 6 小时 和 30 分钟. 更多的......
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一个星期减少8.4 公斤
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