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Jothika的日记, 2014年06月12日

I think it's water weight because I did some weightlifting last night.
93.5 公斤 最近减少: 0 公斤.    还有: 21.0 公斤.    饮食准则: 合理的.

查看饮食日历, 2014年06月12日:
1744 千卡 脂肪: 66.59克 | 蛋白质: 80.88克 | 碳水物: 180.21克.   早餐: Luna Luna Bar - Chocolate Peppermint Stick. 午餐: Chocolate Cake (with Chocolate Frosting), Cottage Inn Garlic Cheese Bread, Fresh & Easy Teriyaki Chicken Breast Pieces. 晚餐: German Style Potato Salad, Baked or Fried Coated Chicken Thigh with Skin (Skin/Coating Eaten), Baked or Fried Coated Chicken Drumstick with Skin. 小食/其他: Nabisco Oreo Chocolate Sandwich Cookie. 更多的......
2278 千卡 运动: 休息 - 16 小时, 睡眠 - 8 小时. 更多的......
一星期增加1.7 公斤

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