kate0513的日记, 2022年02月23日

在2022年02月23日体重纪录（没有日志纪录）

76.2 公斤最近减少: 1.2 公斤. 还有: 10.2 公斤. 饮食准则: 合理的.

查看饮食日历, 2022年02月23日:

1383 千卡

脂肪: 48.34克 | 蛋白质: 53.83克 | 碳水物: 183.80克. 早餐: Racine Danish Kringles Almond Kringle, Cheese Knish (Pastry Filled with Cheese), Kirkland Signature Organic Vanilla Soy Milk, Coffee (Brewed From Grounds) . 午餐: Kirkland Signature Organic Vanilla Soy Milk, Coffee (Brewed From Grounds) , ONE POT VEGETABLE ORZO. 晚餐: Fage Total 0% Greek Yogurt, Chia seed kale smoothie. 小食/其他: Whole Foods Market Morning Glory Muffin. 更多的......

2026 千卡

运动: 步行（锻炼型） - 5.5公里/小时 - 45 分钟, 休息 - 15 小时和 15 分钟, 睡眠 - 8 小时. 更多的......

一个星期减少8.3 公斤

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