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Marcio SS的日记, 2022年02月23日

在2022年02月23日体重纪录(没有日志纪录)
129.8 公斤 最近减少: 3.2 公斤.    还有: 9.8 公斤.    饮食准则: 合理的.

查看饮食日历, 2022年02月23日:
1040 千卡 脂肪: 70.02克 | 蛋白质: 76.03克 | 碳水物: 30.40克.   早餐: Água com Limão. 午餐: Batata Inglesa Cozida, Carne de Panela, Salada Verde Mista, Gallo Azeite de Oliva Extra Virgem, Castelo Vinagre de Maçã. 晚餐: Aurora Linguiça Churrasco. 小食/其他: Dori Amendoim tipo Japonês, Aurora Mussarela, Polenguinho Polenguinho Tradicional. 更多的......
3707 千卡 运动: 案头工作(例如办公室的工作,坐着) - 8 小时, 休息 - 8 小时, 睡眠 - 8 小时. 更多的......
一个星期减少1.4 公斤

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Marcio SS的体重历史


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