在2022年02月23日体重纪录（没有日志纪录）
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74.4 公斤
最近减少: 6.2 公斤.
还有: 4.4 公斤.
饮食准则: 合理的.
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1049 千卡
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脂肪: 41.79克 | 蛋白质: 83.95克 | 碳水物: 83.46克.
早餐: Plus Vita Pão de Forma Integral Artesano, Dolce Gusto Espresso Intenso, Native Açúcar Demerara, Ovo Mexido. 午餐: Alface de Folha Verde, Carne de Panela, Carioca Feijão Cozido, Arroz Branco (Cozido). 晚餐: Salada de Alface com Vegetais Variados (com Tomates e/ou Cenouras), Arroz Branco (Cozido), Carne de Vaca da Ponta de Agulha (Cortada até 0,5 cm de Gordura). 小食/其他: União Açúcar Demerara , Patê de Atum, Wickbold Pão de Forma 100% Integral. 更多的......
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一个星期减少5.3 公斤
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