在2014年06月12日体重纪录(没有日志纪录)
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73.3 公斤
最近减少: 3.4 公斤.
还有: 0 公斤.
饮食准则: 合理的.
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3991 千卡
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脂肪: 98.94克 | 蛋白质: 305.24克 | 碳水物: 482.10克.
早餐: California Style Complete Protein Bread, Egg, Up Your Mass, Bananas, Pure Almond Milk - Unsweetened Original. 午餐: Extra Virgin Olive Oil, Sweet Potato, Vital Wheat Gluten Flour, Cannellini Beans, Walnuts, Broccoli. 晚餐: Pearled Barley (Cooked), Broccoli, Veggie Grillers Original. 小食/其他: Parmesan Cheese, Builder's Max Bar - Mint Chocolate Chip, Strawberries, Peanut Butter, 1% Lowfat Cottage Cheese, Gold Standard 100% Whey - Banana Cream, Fish Oil Omega 3, 100% Glutamine Powder. 更多的......
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一个星期减少0.6 公斤
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