在2014年06月12日体重纪录（没有日志纪录）
|
50.1 公斤
最近减少: 1.6 公斤.
还有: 2.0 公斤.
饮食准则: 合理的.
|
|
1134 千卡
|
脂肪: 33.02克 | 蛋白质: 97.85克 | 碳水物: 117.45克.
早餐: Coffee-Mate Sugar Free French Vanilla Liquid Coffee Creamer, Red Onions, Perdue Turkey Breakfast Sausage, Pace Picante Medium Salsa, Kraft 2% Reduced Fat Mild Cheddar Cheese, Egg White, Coffee-Mate Sugar Free French Vanilla Liquid Coffee Creamer. 午餐: Pictsweet Steam'ables Edamame with Sea Salt. 晚餐: Kikkoman Less Sodium Soy Sauce, Yellowfin Tuna (Fish). 小食/其他: Genesis Today Acai Vitamin Super Chews, Alacer Corp Emergen-C Super Orange, Mike and Ike Jelly Beans, Fiber One 90 Calorie Brownies - Chocolate Fudge, Saltine Crackers, Fresh & Easy Seafood Cocktail Sauce, Hooters Raw Oysters (Dozen). 更多的......
|
|
1784 千卡
|
运动:
站立 - 2 小时, 睡眠 - 6 小时, 驾驶 - 50 分钟, 休息 - 7 小时 和 10 分钟, 步行（慢步的） - 3公里/小时 - 8 小时. 更多的......
|
一个星期减少0.4 公斤
|
|
|