Danielbmx的日记, 2022年02月23日

在2022年02月23日体重纪录（没有日志纪录）

89.4 公斤最近减少: 1.6 公斤. 还有: 9.4 公斤. 饮食准则: 合理的.

查看饮食日历, 2022年02月23日:

1246 千卡

脂肪: 62.99克 | 蛋白质: 67.01克 | 碳水物: 98.16克. 晚餐: Drosed Nuggetsy z Piersi Kurczaka, Frytki (Mrożone). 小食/其他: Tarczyński Parówki Drobiowe, Bounty Bounty, Jajko, Hellmanns Burger Sos, Sokołów Szynka Wiejska, Biedronka Chleb Tostowy Pełnoziarnisty. 更多的......

2675 千卡

运动: 跑步（慢跑） - 8公里/小时 - 45 分钟, 睡眠 - 8 小时, 休息 - 15 小时和 14 分钟, 步行（锻炼型） - 5.5公里/小时 - 1 分钟. 更多的......

稳定体重

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