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ChriKuh的日记, 2022年02月23日

在2022年02月23日体重纪录(没有日志纪录)
99.8 公斤 最近减少: 18.2 公斤.    还有: 9.8 公斤.    饮食准则: 合理的.

查看饮食日历, 2022年02月23日:
1655 千卡 脂肪: 53.49克 | 蛋白质: 104.10克 | 碳水物: 180.59克.   早餐: Spiegelei ohne Fett, Aldi Lachsschinken, Backbord Hirsebrot, Roulade. 午餐: Chicken Döner, Belbake Mandarinen-Schmand-Kuchen, Body Attack Extreme Whey Deluxe. 更多的......
2955 千卡 运动: 举重锻炼(中等的) - 1 小时, 休息 - 15 小时, 睡眠 - 8 小时. 更多的......
一星期增加0.7 公斤

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