shannontownley的日记, 2009年06月29日

在2009年06月29日体重纪录（没有日志纪录）

78.9 公斤最近减少: 0 公斤. 还有: 13.2 公斤. 饮食准则: 合理的.

查看饮食日历, 2009年06月29日:

599 千卡

脂肪: 28.34克 | 蛋白质: 16.06克 | 碳水物: 70.48克. 早餐: peanut butter, swiss miss hot chocolate, Milk (2% Lowfat with Added Vitamin A), graham crackers. 午餐: bar S corn dog. 更多的......

2586 千卡

运动: 步行（轻快的） - 6.5公里/小时 - 15 分钟, 自行车（中度的） - 21公里/小时 - 1 小时, 休息 - 14 小时和 45 分钟, 睡眠 - 8 小时. 更多的......

一星期增加1.8 公斤

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