在2022年02月23日体重纪录（没有日志纪录）
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78 公斤
最近减少: 33 公斤.
还有: 3 公斤.
饮食准则: 合理的.
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3181 千卡
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脂肪: 84.46克 | 蛋白质: 192.72克 | 碳水物: 410.76克.
早餐: Quaker Flocons d'avoine (40g), Myprotein Peanut Butter, Myprotein Impact Whey Isolate Chocolat. 午餐: Pêche Océan Morceaux de Filet de Saumon, Patate Douce (sans Sel, Cuite dans la Peau, Cuite), Freshona Mélange de Légumes Vapeur, Barilla Farfalle Blé Complet, Champignons, Olives, Freshona Trio de Poivrons en Lanières. 晚餐: Freshona Trio de Poivrons en Lanières, Pêche Océan Morceaux de Filet de Saumon, Patate Douce (sans Sel, Cuite dans la Peau, Cuite), Lidl Huile d'olive Primadonna, Olives, Freshona Mélange de Légumes Vapeur, Barilla Farfalle Blé Complet, Champignons. 小食/其他: Pancakes, Lidl Fromage Blanc 0%, Lindt Chocolat Noir 85%, Myprotein Caséine Micellaire, Myprotein Peanut Butter, Graines de Chia Séchées, Myprotein Maltodextrine, Pommes Gala, Auchan Banane. 更多的......
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一个星期减少1.4 公斤
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