在2022年02月23日体重纪录（没有日志纪录）
|
85 公斤
最近减少: 32 公斤.
还有: 15 公斤.
饮食准则: 合理的.
|
|
1521 千卡
|
脂肪: 72.00克 | 蛋白质: 56.25克 | 碳水物: 169.73克.
午餐: Kıymalı Makarna, Yeşil Mercimek Çorbası, Mevsim Salata, Ev Yapımı Yoğurt, Zeytinyağlı Kabak Yemeği 🥒🍲. 晚餐: Tereyağlı Pirinç Pilavı, Coca-Cola Coca-Cola Zero, Turp, Performans Ketçap, Performans Mayonez, Banvit Piliç Nugget, Tereyağı, Yayla Basmati Pirinç, İstiridye Mantarı, Sütaş Kaşar Peyniri, Domates Çorbası 🍅🍵. 小食/其他: Mısır Kavurga 🌽, Şitoğlu Keçiboynuzu Özü 🍯, Abdurrahman Tatlıcı Tahin 🍶. 更多的......
|
|
2120 千卡
|
运动:
步行（慢步的） - 3公里/小时 - 27 分钟, 休息 - 16 小时 和 29 分钟, 睡眠 - 7 小时 和 4 分钟. 更多的......
|
一个星期减少0.4 公斤
|
|
|