|
2500 5:00
|
86.1 公斤
最近减少: 5.4 公斤.
还有: 11.1 公斤.
饮食准则: 合理的.
|
|
2502 千卡
|
脂肪: 60.35克 | 蛋白质: 200.64克 | 碳水物: 290.30克.
早餐: كلوفز كورن فليكس رقائق ذرة محمصة, مخبز التنور الصحي خبز الشعير, ندى حليب قليل الدسم خالي من اللاكتوز, Egg White, SIAFA SAGAI DATE, Heather's ACASIA SENEGAL TUMMY FIBER, ISO TRIPLE ZERO Dreamy Vanilla, Puck بوك Cheese Slices Low Fat, فوستر كلاركس نكهة الفانيلا. 午餐: نادك زبدة طبيعية, Veal Sirloin (Lean Only), الهاون جريش. 晚餐: ريانة دبس تمر خلاص عضوي, Peanut Butter & Co Smooth Operator, شوفان فلندي شوفان عضوي, ISO TRIPLE ZERO Dreamy Vanilla, Fuji Apples, أبو قوس حليب مبخر كامل الدسم (أصلي). 小食/其他: باجة فصفص مصري مملح, Nestlé TOLA, Cadbury Time Out. 更多的......
|
一星期增加0.7 公斤
|