meninaaaaas, pensei em desistir, porque comi hambúrguer e açaí, ai hj pela manhã meu esposo chegou na cama e disse "fiz seu café sem açúcar, percebi que ja faz dois dias que não acorda às 6horas, nada de desistir em" kkk é que quando estou no foco acordo bem cedo 6horas pranpraticar exercício em casa e fiquei segunda e hoje(terça) acordando tarde e ficando sem treino... mas amanhã tô de pé às 6horas, se Deus permitir ...
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80.4 公斤
最近减少: 0 公斤.
还有: 14.4 公斤.
饮食准则: 合理的.
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一星期增加1.1 公斤
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评论
tudo bem se permitir comer algo que goste! melhor do que se privar. volte a sua rotina normalmente, e quando der vontade coma algo que goste e vida que segue
2022年02月22日 会员:: ynaires_
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Ynaires , é difícil viu, mas Graças a Deus consegui, ontem tive Alimentação tranquila durante o dia, mas a noite, tome batata frita kkkk , mas hj ja volto a Alimentação novamente, obrigada
2022年02月23日 会员:: jessicaduartejd
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o importante é não desisti
2022年02月23日 会员:: marcoskiko026
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É sobre isso. Comece de novo no outro dia como se nada tivesse acontecido. Não fique se cobrando por ter falhado nos dias anteriores. 💪🏾
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Fabis e Marcos muito obrigada, esta dando certo, hj acordei comendo um mamão e bola pra frente, EU NÃO VOU DESISTIR
2022年02月23日 会员:: jessicaduartejd
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Bacana o incentivo do marido.... e força aí, é normal algumas derrapadas no meio do processo, só não pode parar.
2022年02月23日 会员:: PatríciaRuiz
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normal. A vida toda vai ter dias q tu vai abusar, que tu vai ter preguiça, mas a questão é não desistir pq teve deslize pq parando, depois correr atrás do prejuízo vai ser mais difícil. Só continue a dieta e pronto, quando vê, em 1 semana, o deslize nem foi tão significativo quanto tu pensa, não vale a pena jogar fora o esforço não. E sim, as vezes um deslize não tem problema não, tem q aproveitar a vida tbm... a maioria do tempo sim, andar na linha, mas as vezes, tipo 1 vez no mês, dependendo do caso, dá sim p sair da alimentação. pensa q tu usou teus 2 dias e agora tem que focar por 30 dias.
2022年02月23日 会员:: Franpmuller
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inclusive, muita gente acaba não tendo sucesso pq nesses deslizes acaba desistindo e joga fora o que já conquistou, e quando vê, o deslize nem foi tão significativo p todo o progresso já conquistado. Sábado eu comi bolo de chocolate, estava só no quarto dia de dieta, e mesmo assim tô vendo meu corpo reduzindo pq o bolo não teve o impacto devido ao quanto me esforço nos outros dias... então é isso, não desiste e só continua normal tua dieta, as vezes tem que se permitir p não gerar compulsão mesmo
2022年02月23日 会员:: Franpmuller
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Amo quando vejo um marido assim! Não por cobrança, mas por saber o quanto isso significa para nós que estamos na luta. Eu mesma tenho um parceirão em casa.
2022年02月23日 会员:: mariaisabelsousa
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Fran, nossa , isso mesmo, muito obrigada, pesei hj e percebi que realmente não teve esse estrago todo que pensei, ainda não consegui treinar wssa semana, mas a alimentação tenho conseguido organizar e passar por cima dos dias que "vacilei", obrigada por tirar um tempinho seu e falar essas palavras de motivação e incentivo
2022年02月24日 会员:: jessicaduartejd
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Maria Isabel , verdade, é bom demais, se fosse por mim, tinha jogado açúcar no café e continuado o dia sem me alimentar conforme a dieta. Mas a fala e o café sem açúcar me deu um start pela manhã, me lemgrando que era um novo dia e o que fiz ontem tinha ficou pra tras....
2022年02月24日 会员:: jessicaduartejd
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ter um marido que incentiva e apoia é muito legal 🤗
2022年02月24日 会员:: Marileibp
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