在2022年02月22日体重纪录(没有日志纪录)
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71.5 公斤
最近减少: 2.8 公斤.
还有: 4.4 公斤.
饮食准则: 合理的.
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445 千卡
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脂肪: 9.42克 | 蛋白质: 27.19克 | 碳水物: 64.16克.
早餐: Blueberries , Siggi's Icelandic Style Skyr Non-fat Yogurt - Vanilla, Strawberries, Kellogg's Smorz Crunchy Graham wrapped in Rich Chocolatey Coating with Marshmallows Cereal. 午餐: Millville Blueberry Pastry Crisps, Cucumber (with Peel) , Giant Eagle Cherry Tomatoes, Bolthouse Farms Cucumber Ranch Yogurt Dressing, Oscar Mayer Real Bacon Bits, Mixed Salad Greens. 更多的......
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1839 千卡
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运动:
拉伸(瑜伽) - 5 分钟, 跑步机 - 10 分钟, 休息 - 15 小时 和 45 分钟, 睡眠 - 8 小时. 更多的......
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一个星期减少0.3 公斤
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