在2014年06月12日体重纪录（没有日志纪录）
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100.3 公斤
最近减少: 35.2 公斤.
还有: 20.3 公斤.
饮食准则: 合理的.
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1164 千卡
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脂肪: 27.77克 | 蛋白质: 65.34克 | 碳水物: 170.74克.
早餐: sylphide Soft cheese Spreadable Fondant, Red Tomatoes, Cucumber (with Peel), Quaker Rice Cakes - Lightly Salted, Turkish Coffee. 午餐: Private Selection Balsamic Vinegar, Red Tomatoes, Radishes, Cucumber (with Peel), Yellow Mustard, Mixed Salad Greens, Chicken in Cream Sauce with Noodles and Vegetable (Frozen Meal), Peaches. 晚餐: Plums. 小食/其他: Cantaloupe Melons. 更多的......
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3744 千卡
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运动:
健身器（慢的） - 30 分钟, 健身器（中度的） - 45 分钟, 循环训练 - 15 分钟, 休息 - 9 小时, 睡眠 - 7 小时, 案头工作（例如办公室的工作，坐着） - 6 小时 和 30 分钟. 更多的......
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一个星期减少0.7 公斤
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