在2022年02月22日体重纪录（没有日志纪录）
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96.9 公斤
最近减少: 11.1 公斤.
还有: 11.9 公斤.
饮食准则: 合理的.
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1971 千卡
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脂肪: 84.76克 | 蛋白质: 144.53克 | 碳水物: 136.47克.
早餐: Ovo Frito, Café Brasileiro Café com Açúcar, Cuscuz (Cozido). 午餐: Banana Nanica, Carne de Porco, Campo da Serra Requeijão de Corte, Ovo Cozido. 晚餐: Morangos, Integralmedica Creatina Hardcore Reload, Nestlé Iogurte Natural Desnatado, Nutrata Whey Star 100% Concentrado Chocolate. 小食/其他: Leão Chá Mate Natural, Campo da Serra Requeijão de Corte, Hortifruti Abacaxi. 更多的......
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2962 千卡
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运动:
健身房 (Gym) - 50 分钟, 跑步机 - 15 分钟, 休息 - 14 小时 和 55 分钟, 睡眠 - 8 小时. 更多的......
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一个星期减少2.1 公斤
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