在2022年02月22日体重纪录(没有日志纪录)
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69 公斤
最近减少: 7.8 公斤.
还有: 0 公斤.
饮食准则: 合理的.
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2440 千卡
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脂肪: 59.60克 | 蛋白质: 142.39克 | 碳水物: 336.75克.
早餐: 001 - Lanche (Bolacha de pobre), Mingau de aveia 500, Banana Prata, Castanhas-do-Pará. 午餐: Power One Pasta de Amendoim Integral, Tio João Arroz Integral Cozido, Camil Feijão Preto Cozido, Ovo Cozido, Filé de Frango Grelhado, Grão-de-Bico Cozido. 晚餐: Kopenhagen Chocolate Amargo com Caramelo e Flor de Sal, Iracema Castanha de Caju Torrada e Salgada, Tio João Arroz Integral Cozido, Camil Feijão Preto Cozido, Filé de Frango Grelhado, Grão-de-Bico Cozido. 小食/其他: Vitapower Pasta Integral de Amendoim Cookies e Cream, 001 - Lanche (Bolacha de pobre), Maçãs Fuji, Banana Prata, Molico Leite Desnatado em Pó, Abacate, 001 - Lanche (Bolacha de pobre). 更多的......
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一个星期减少3.5 公斤
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