|
97.gün
|
63.7 公斤
最近减少: 16.7 公斤.
还有: 5.7 公斤.
饮食准则: 合理的.
|
|
802 千卡
|
脂肪: 69.14克 | 蛋白质: 32.80克 | 碳水物: 11.70克.
早餐: İçim Krema, Harras Çiğ İç Badem, Harras Cig Findik, Domatesler, Salatalık (Soyulmuş), Yeşil Zeytin, Siyah Zeytin, Sütaş Tereyağı, Yumurta, Sütaş Süzme Peynir, Torku Krem Peynir, Polonez Fit Yaşam Piliç Füme Eti. 晚餐: Harras Çiğ İç Badem, Harras Cig Findik, Turp, Domatesler, Zeo Zeytinyağı , Sığır Kıyması (%85 Yağsız/%15 Yağ). 更多的......
|
一星期增加14 公斤
|