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jabir1的日记, 2022年02月22日

在2022年02月22日体重纪录(没有日志纪录)
86.2 公斤 最近减少: 10.8 公斤.    还有: 11.2 公斤.    饮食准则: 合理的.

查看饮食日历, 2022年02月22日:
1744 千卡 脂肪: 75.25克 | 蛋白质: 90.61克 | 碳水物: 177.55克.   早餐: Miel, Huile d'Olive, Jebli Jebli Original , Fromage Américain, Fromage Cheddar, Pain de Blé (y compris les Baies de Blé). 午餐: Lait (sans Matières Grasses), Flocons d'Avoine, Gold Standar 100% Why. 晚餐: Oeuf Dur. 小食/其他: Cake Salé, Fekkas. 更多的......
3367 千卡 运动: 板網球 - 2 小时, 休息 - 14 小时, 睡眠 - 8 小时. 更多的......
一星期增加0.1 公斤



     
 

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