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Bismillah.. 😇
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77 公斤
最近减少: 6 公斤.
还有: 7 公斤.
饮食准则: 合理的.
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1114 千卡
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脂肪: 44.06克 | 蛋白质: 61.48克 | 碳水物: 117.94克.
早餐: Aqua Air Mineral, Madu Nusantara Madu, Lemon. 午餐: Teh Tawar, Sambal Matah, Ikan Bandeng Goreng, Tempe Goreng, Jengkol, Nasi Putih. 晚餐: Aqua Air Mineral, Kecap Manis, Paha Ayam, Nasi Putih, Champ Sosis Ayam, Sasa Saus Sambal, Kroket, Bakso Daging Sapi, Sup Sayur Vegetarian (Disiapkan dengan Air). 更多的......
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一个星期减少7 公斤
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