在2022年02月22日体重纪录（没有日志纪录）
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76.7 公斤
最近减少: 11.1 公斤.
还有: 6.8 公斤.
饮食准则: 合理的.
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1246 千卡
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脂肪: 16.91克 | 蛋白质: 93.14克 | 碳水物: 171.75克.
早餐: Korn Mühle Roggen Knäcke, Cremisee Körniger Frischkäse Nimms Leicht, Aldi Putenbrustfilet. 晚餐: Sonnenblumenöl, Alnatura Bulgur, Kartoffeln, Zucchini, Aubergine, Zwiebeln, BioBio Italienische Tomaten Pikant. 小食/其他: Aldi Magerquark, Lidl Beerenmix mit Sauerkirschen, Banane. 更多的......
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2548 千卡
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运动:
家务 - 30 分钟, 烹饪 - 10 分钟, 淋浴 - 15 分钟, 坐着 - 3 小时, 站立 - 4 小时 和 30 分钟, 睡眠 - 6 小时, 休息 - 8 小时 和 55 分钟, 步行（中等的） - 5公里/小时 - 30 分钟, 购物 - 10 分钟. 更多的......
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一星期增加2.1 公斤
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