在2022年02月22日体重纪录（没有日志纪录）
|
61 公斤
最近减少: 7 公斤.
还有: 3 公斤.
饮食准则: 合理的.
|
|
1835 千卡
|
脂肪: 102.80克 | 蛋白质: 83.70克 | 碳水物: 148.70克.
早餐: Крупская Шоколад Особый Тёмный, Моя Цена Сливки 10%, Тыквенные Семечки, Bonfesto Cream Cheese Сыр Мягкий, Авокадо , Вареное Яйцо, Sibirien Korn Brot Зерновой Хлеб 6 Злаков с Полбой. 午餐: Простоквашино Сливки 10%, Говядина Тушеная, Гречка Отварная. 晚餐: Jalo Kerma Сыр Фасованный Сливочный, Яйцо, ВкусВилл Хлебцы Ржано-Пшеничные с Семенами, Тыквенные Семечки, Простоквашино Сливки 10%, Свекла Вареная, ВкусВилл Сухарики Ржаные с Паприкой. 小食/其他: Яблоко, Простоквашино Сливки 10%, Капучино, 4UZE Печенье Протеиновое, Сырники с рисовой мукой. 更多的......
|
一星期增加0.5 公斤
|
|
|