在2022年02月22日体重纪录（没有日志纪录）
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56.9 公斤
最近减少: 0 公斤.
还有: 8.9 公斤.
饮食准则: 合理的.
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1249 千卡
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脂肪: 26.93克 | 蛋白质: 107.62克 | 碳水物: 148.87克.
早餐: キューピー ノンオイルきざみ玉ねぎドレッシング, ゆで卵, ヤオコー ブロッコリー, 鶏胸肉(皮なし), アマノフーズ なす汁, YAOKO ヤオコー 北海道空知産 納豆, 東洋ライス ロウカット玄米. 午餐: タマノイ酢 はちみつ黒酢ダイエット, リケン うま塩ドレッシング, ニンジン, ヤオコー ブロッコリー, ゆで卵, 鶏胸肉(皮なし), 東洋ライス ロウカット玄米. 晚餐: 永谷園 おとなのふりかけ 本かつお, 日本食品製造合資会社 プレミアムピュア オートミール, きのこ炒め, ニンジン, ヤオコー ブロッコリー, 鶏胸肉(皮なし). 小食/其他: ぽんかん. 更多的......
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一个星期减少0.7 公斤
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