|
tiga bulan surplus terus, jadi naik 2 kg🤣🤣🤣 Karna udah mau 55kg, jadi sekarang harus diet lagi
|
54.3 公斤
最近减少: 11.1 公斤.
还有: 7.3 公斤.
饮食准则: 合理的.
|
|
1359 千卡
|
脂肪: 51.60克 | 蛋白质: 66.72克 | 碳水物: 159.78克.
午餐: Indomilk Susu Kental Manis, Kraft Cheddar Cheese, Tong Garden Unsweetened Crunchy Peanut Butter, Chia Seed, Telur, Yamazaki My Roti Gandum, Indofood Sambal Pedas Dahsyat. 晚餐: Bubuk Cabai, Bawang Bombay, Tomat Merah, Gula Pasir, Garam, Bawang Merah, Bawang Putih, ABC Sardines Dalam Saus Extra Pedas, Fortune Minyak Goreng Sawit, Nasi Putih. 更多的......
|
一星期增加0.9 公斤
|