在2014年06月11日体重纪录（没有日志纪录）
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64.4 公斤
最近减少: 26.3 公斤.
还有: 0 公斤.
饮食准则: 合理的.
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1828 千卡
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脂肪: 56.09克 | 蛋白质: 91.83克 | 碳水物: 255.42克.
早餐: Pears, Peach, CVS Vanilla Whey Protein Powder, Spinach, Flaxseed Seeds, Spectrum Chia Seeds, Nature's Harvest Dry Roasted Pepitas, Water, Bananas, Trader Joe's Gummy Multivitamin, Vitafusion Energy B12 Gummy Vitamins, 1% Fat Milk, Coffee. 午餐: Mushroom Gravy, Au Bon Pain Buttered Penne Pasta. 晚餐: Mustard, Mayonnaise, Freshlike Mixed Vegetables, Mozzarella Cheese (Whole Milk), Yves Veggies Meatless Deli Ham, Colombo Sandwich Roll. 小食/其他: Salsa, Tostitos 100% White Corn Restaurant Style Tortilla Chips, Water, Altoids Wintergreen Mints, Dried Fruit Mixture, Pickled Egg, Cottage Cheese (Lowfat 2% Milkfat), Dried Fig, Dried Prune, Calbee Snapea Crisps. 更多的......
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2399 千卡
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运动:
院子里的活动（园艺活） - 30 分钟, 玩乐器 - 1 小时, 自行车（悠闲） - <16公里/小时 - 20 分钟, 步行（中等的） - 5公里/小时 - 38 分钟, 睡眠 - 8 小时, 驾驶 - 30 分钟, 案头工作（例如办公室的工作，坐着） - 7 小时 和 30 分钟, 站立 - 2 小时, 坐着 - 3 小时 和 10 分钟, 休息 - 22 分钟. 更多的......
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稳定体重
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 评论
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