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depois de um final de semana tomando umas cervejas até que não foi nada mau!
Bora começar a semana firme e no foco!
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109.2 公斤
最近减少: 13.3 公斤.
还有: 24.2 公斤.
饮食准则: 合理的.
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599 千卡
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脂肪: 17.88克 | 蛋白质: 45.45克 | 碳水物: 64.30克.
晚餐: Bife de Carne de Vaca da Ponta de Agulha (Magra, Cortada até 0,5 cm de Gordura), Tomates, Mandioca Cozida (Cozinhado sem Adicionar Gordura). 小食/其他: Canela, Ceifeiro Semente de Chia, Banana Nanica. 更多的......
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一个星期减少0.7 公斤
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