在2022年02月21日体重纪录（没有日志纪录）
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88.3 公斤
最近减少: 6 公斤.
还有: 13.3 公斤.
饮食准则: 合理的.
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1196 千卡
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脂肪: 49.18克 | 蛋白质: 56.23克 | 碳水物: 137.53克.
早餐: Uvas-Passas (sem Sementes), Copra Coco Ralado sem Açúcar, Woolworths Oats, Salute Coalhada Integral. 午餐: Tomates, Abóbora Cabotia, Copra Óleo de Coco Extra Virgem, Carne de Porco do Lombo (Lombo, Magra), Batata-Doce (sem Casca, Cozido, Fervido), Laranjas, Azeite de Oliva Extra-Virgem, Grão-de-Bico Cozido, Repolho. 晚餐: Ovo, Sabores Light Creme de Ervilha Seca. 小食/其他: Amêndoas, Pão Branco Torrado, Tirolez Manteiga sem Sal, Peras Asiáticas. 更多的......
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一星期增加0.6 公斤
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