在2022年02月21日体重纪录（没有日志纪录）
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64.6 公斤
最近减少: 2.4 公斤.
还有: 4.6 公斤.
饮食准则: 合理的.
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2830 千卡
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脂肪: 109.80克 | 蛋白质: 214.15克 | 碳水物: 253.89克.
早餐: Manzana, Gentech Whey Protein 7900, Banano, Pimienta Negra, Huevo, Café, Fargo Pan Mix Cereal. 午餐: Melón, Queso Cheddar, Lechuga, Salsa de Tomate, Cuadril, Pan de Viena o Francés (Incluye Masa Fermentada), Carrefour Lomitos de Atún en Aceite, Papas Fritas. 晚餐: Carrefour Prepizza, Paladini Jamón Cocido, Salsa de Tomate, Aceitunas Negras, Champiñones, Queso Fresco. 小食/其他: Gentech Whey Protein 7900, Ciruela, Maní, Quaker Avena Instantánea, Peras. 更多的......
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3572 千卡
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运动:
自行车 (骑车) - 2 小时 和 15 分钟, 健身房 (Gym) - 2 小时, Google Fit - 19 小时 和 45 分钟. 更多的......
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一星期增加0.7 公斤
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Juan Pablo Angel 2022的体重历史
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