在2022年02月21日体重纪录(没有日志纪录)
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63.6 公斤
最近减少: 5.4 公斤.
还有: 5.6 公斤.
饮食准则: 合理的.
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1280 千卡
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脂肪: 36.40克 | 蛋白质: 64.57克 | 碳水物: 170.64克.
早餐: Café com Açúcar, Wickbold Pão 100% Integral Tradicional . 后早餐: Piracanjuba Protein + Whey Zero Lactose Coco, Banana Nanica. 午餐: Alface, Arroz Branco (Cozido), Cuscuz (Cozido), Rabanada Simples. 下午茶: Ovo Mexido, Sadia Frango Desfiado , Arroz Branco (Cozido). 小食/其他: Acerola. 更多的......
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一星期增加2.1 公斤
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