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Mari@Rezende
日记
2022年02月21日
Mari@Rezende的日记, 2022年02月21日
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在2022年02月21日体重纪录(没有日志纪录)
81.9 公斤
最近减少:
5.1 公斤
.
还有:
16.9 公斤
.
饮食准则: 合理的.
查看饮食日历
, 2022年02月21日:
687 千卡
脂肪: 20.35克 | 蛋白质: 38.09克 | 碳水物: 93.40克.
早餐:
Goiaba Vermelha, Cafezinho, Açafrão, Canela, Limão.
午餐:
Contra-filé, Cenouras Cozidas, Queijo Branco, Alface.
小食/其他:
Pizza Hut Pizza de Brigadeiro .
更多的......
2322 千卡
运动:
步行(中等的) - 5公里/小时 - 1 小时 和 39 分钟, 休息 - 14 小时 和 21 分钟, 睡眠 - 8 小时.
更多的......
一个星期减少4.2 公斤
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