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bet's food journal的日记, 2022年02月21日

在2022年02月21日体重纪录(没有日志纪录)
60 公斤 最近减少: 0 公斤.    还有: 8 公斤.    饮食准则: 不选择.

查看饮食日历, 2022年02月21日:
1670 千卡 脂肪: 86.07克 | 蛋白质: 71.48克 | 碳水物: 141.69克.   早餐: Nescafe Sütlü Köpüklü, Starbucks Tulum Peynirli Domatesli Poğaça . 午餐: Gurmepack Fırın Mücver, Puerto Rican Style Rice with Squid (Arroz Con Calamares). 晚餐: İçim Beyaz Peynir, Egg Omelet or Scrambled Egg with Beef, Marmarabirlik Az Tuzlu Siyah Zeytin. 小食/其他: Banana, Migros Elma. 更多的......
1619 千卡 运动: 舞蹈(快步,有氧的) - 30 分钟, 休息 - 15 小时 和 30 分钟, 睡眠 - 8 小时. 更多的......



     
 

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