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體脂肪22.9
昨天吃大餐今天熱量目標1100
12:30量體重
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44.9 公斤
最近减少: 5.1 公斤.
还有: 0 公斤.
饮食准则: 合理的.
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1191 千卡
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脂肪: 30.63克 | 蛋白质: 56.67克 | 碳水物: 176.10克.
早餐: 威望 威望高濃度魚油, 歐貝拉 檸檬小蛋糕, Asahi 膠原蛋白粉, Costco 無調味腰果, 光泉 全脂鮮乳, 紅茶. 午餐: 橘子, 蘋果, 金龍彩 平安糕, 雞肉（不吃皮）, 馬家麵線 麵線, 鳳梨. 晚餐: 元本山 無調味對切海苔, 紫番薯, 大漢 嫩豆腐, 全家 新招牌腿排便當, 全家 茶葉蛋（全家）, 白吐司, 鹽酥雞, 小玉西瓜, 雀巢 (Nestlé) 雀巢美祿經典原味巧克力麥芽飲品. 小食/其他: 小番茄（葡萄形狀）. 更多的......
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一星期增加0.7 公斤
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