在2022年02月21日体重纪录（没有日志纪录）
|
47.5 公斤
最近减少: 8.1 公斤.
还有: 3.5 公斤.
饮食准则: 合理的.
|
|
706 千卡
|
脂肪: 10.12克 | 蛋白质: 66.03克 | 碳水物: 89.71克.
早餐: Zuegg Marmellata di Albicocche senza Zuccheri Aggiunti, Biscottes Fette Biscottate, Tè (Infuso), Alpro Latte di Mandorla alla Vaniglia, Ehrmann Budino Cioccolato . 午餐: Spinaci, Exquisa Fitline Formaggio Cremoso, Curry in Polvere, Harzer Roller, Cannamela Paprika Dolce, Wasa Rosemary & Seasalt, Fry Light Olive Oil, Vital Nature Pane Azzimo. 晚餐: Exquisa Fitline Formaggio Cremoso, Dimmidisì Vellutata di Patate e Porri, Vital Nature Pane Azzimo, Wasa Rosemary & Seasalt. 小食/其他: Mela. 更多的......
|
|
1855 千卡
|
运动:
HIIT - 1 小时, 步行（轻快的） - 6.5公里/小时 - 2 小时, 休息 - 13 小时, 睡眠 - 8 小时. 更多的......
|
稳定体重
|