在2014年06月11日体重纪录（没有日志纪录）
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94.6 公斤
最近减少: 6.2 公斤.
还有: 8.6 公斤.
饮食准则: 合理的.
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2474 千卡
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脂肪: 74.98克 | 蛋白质: 87.56克 | 碳水物: 295.12克.
早餐: Porridge Oats (45g), Light Granulated Sugar, Tea (Brewed). 午餐: Diet Coca-Cola (Can), Corned Beef, Mustard, Red Tomatoes, Hard-Boiled Egg, Utterly Butterly Spread, Tea (Brewed), Ciabatta. 晚餐: Lightly Salted Spreadable Butter, Baguette, Grated Cheddar Cheese, Vegetable Stew (without Meat). 小食/其他: Gin Martini & Lemonade, Lager, Diet Coca-Cola (Can), Roasted Salted Peanuts. 更多的......
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3218 千卡
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运动:
站立 - 2 小时, 院子里的活动（园艺活） - 2 小时, 休息 - 12 小时, 睡眠 - 6 小时, 案头工作（例如办公室的工作，坐着） - 2 小时. 更多的......
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一个星期减少7 公斤
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