在2022年02月21日体重纪录（没有日志纪录）
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77.7 公斤
最近减少: 33.3 公斤.
还有: 2.7 公斤.
饮食准则: 合理的.
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3089 千卡
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脂肪: 80.73克 | 蛋白质: 200.48克 | 碳水物: 381.28克.
早餐: Quaker Flocons d'avoine (40g), Myprotein Peanut Butter, Myprotein Impact Whey Isolate Chocolat. 午餐: Le Phare du Cap Bon Harissa, Boeuf Haché (95% de Maigre / 5% de Matières Grasses), Grain de Frais Haricots Lingots Blancs. 晚餐: Champignons, Freshona Mélange de Légumes Vapeur, Olives, Lidl Huile d'olive Primadonna , Patate Douce (sans Sel, Cuite dans la Peau, Cuite), Barilla Farfalle Blé Complet, Pêche Océan Morceaux de Filet de Saumon, Freshona Trio de Poivrons en Lanières. 小食/其他: Pancakes, Lidl Fromage Blanc 0%, Lindt Chocolat Noir 85%, Myprotein Caséine Micellaire, Myprotein Peanut Butter, Graines de Chia Séchées, Myprotein Maltodextrine, Pommes Gala, Auchan Banane. 更多的......
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一星期增加1.9 公斤
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