在2022年02月21日体重纪录（没有日志纪录）
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71.1 公斤
最近减少: 12.6 公斤.
还有: 7.1 公斤.
饮食准则: 合理的.
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1378 千卡
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脂肪: 51.24克 | 蛋白质: 107.36克 | 碳水物: 113.44克.
早餐: Carrefour Lait Entier, Carrefour Lait Entier. 午餐: Picard Bouchées de Poulet Tikka, Picard Épinards en Branche Bio, Cora Pois Chiches. 晚餐: Optimum Nutrition 100% Whey Gold Standard Double Rich Chocolate, Picard Potage Lyonnais, Jockey Fromage Blanc, Auchan Bio Pain de Seigle Complet. 小食/其他: U Miel de Fleurs, Ail, Amora Moutarde de Dijon Fine et Forte, Jockey Fromage Blanc, Auchan Cancoillotte à l'ail, Auchan Bio Pain de Seigle Complet, Rustica Vinaigrette à l'échalotte, Échalotes, Endive. 更多的......
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2276 千卡
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运动:
yoga - 35 分钟, Musculation - 1 小时 和 30 分钟, douche froide - 2 分钟, 休息 - 16 小时 和 54 分钟, 睡眠 - 4 小时 和 59 分钟. 更多的......
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一星期增加2.1 公斤
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