|
Astagfirullah.. 😂
|
78 公斤
最近减少: 5 公斤.
还有: 8 公斤.
饮食准则: 合理的.
|
|
698 千卡
|
脂肪: 20.71克 | 蛋白质: 40.97克 | 碳水物: 85.76克.
早餐: Aqua Air Mineral, Rengginang, Jawara Saus Sambal, Ayam Goreng, Nasi Putih. 午餐: Aqua Air Mineral, Telur Dadar, Tempe Goreng, Cumi Kukus atau Rebus , Nasi Putih. 晚餐: Air, Cumi Kukus atau Rebus , Nasi Putih, Sosro Teh Botol (Botol), Pempek Kapal Selam. 小食/其他: Aqua Air Mineral, Keripik Pisang, Jawara Saus Sambal, Telur Dadar, Tempe Goreng. 更多的......
|
一星期增加3.5 公斤
|
|
|