💪
|
47.7 公斤
最近减少: 0 公斤.
还有: 0 公斤.
饮食准则: 合理的.
|
|
2445 千卡
|
脂肪: 62.59克 | 蛋白质: 168.99克 | 碳水物: 283.78克.
早餐: Большая Чашка Цикорий с Экстрактом Черники, Кофе, Новый День Молоко 2,5%, Семга Слабосоленая, Белый Рис (Длиннозерный, Приготовленный), Сушеная Клюква, Dr.Korner Хлебцы Кукурузно-Рисовые, Ne Moloko Миндальное Молоко, Фундук, Кофе, Ne Moloko Миндальное Молоко. 午餐: Куриные Голени (Кожа не Съедена), Морская Капуста, Котлеты из Телятины, Dr.Korner Хлебцы Кукурузно-Рисовые, Рис Отварной, Чай с Лимоном и Сахаром, Шампиньоны в Сметане, Болгарский Перец, Жареная или Запеченная Куриная Грудка, Краски Лета Мексиканская Смесь . 晚餐: Хлебцы Молодцы Лайт Легкие Вафельные Хлебцы, Краски Лета Мексиканская Смесь, Жареная или Запеченная Куриная Грудка, Котлеты из Индейки на Пару, Гречневая Каша, Огурец (с Кожурой), Чай с Лимоном и Сахаром, Баклажанная Икра. 小食/其他: Natfoods Гречневые Шарики, Ne Moloko Миндальное Молоко, Новый День Молоко 2,5%, Сывороточный Протеин, Диадар Отруби Хрустящие Овсяные, Мандарины, Додо Пицца Блинчики с Малиной, Кофе, Наполеон ПП, Сырники с Рисовой Мукой, Творожная Запеканка, Чай с Лимоном и Сахаром, Maxler Омега 3, Dr.Hoffman BCAA, Вода с Лимоном, Сироп, Dr.Korner Хлебцы Кукурузно-Рисовые, Bombbar Протеиновый Батончик Almonds. 更多的......
|
一星期增加4.2 公斤
|
|
|