在2022年02月20日体重纪录（没有日志纪录）
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83.0 公斤
最近减少: 1.4 公斤.
还有: 17.2 公斤.
饮食准则: 低.
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1904 千卡
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脂肪: 56.98克 | 蛋白质: 77.42克 | 碳水物: 267.02克.
早餐: Coffee, Clover Valley Hazelnut Non-Dairy Creamer, Pepperidge Farm Jewish Rye Bread - Seedless, Philadelphia Whipped Cream Cheese Spread. 午餐: Hood Cottage Cheese with Chives. 晚餐: Mashed Potatoes (Whole Milk and Butter Added) , Cooked Cauliflower, Beef Outside Round (Steak, Lean Only, Trimmed to 0" Fat, Select Grade) , Beef or Meat Gravy. 小食/其他: Coffee-Mate Hazelnut Coffee Creamer , Coffee, Del Monte Sliced Yellow Cling Peaches in Heavy Syrup, Dannon Light & Fit Yogurt - Vanilla (6 oz), Cauliflower , International Delight Iced Coffee - Caramel Macchiato (Cup). 更多的......
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2949 千卡
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运动:
步行（轻快的） - 6.5公里/小时 - 1 小时, 洗碗 - 30 分钟, 烹饪 - 30 分钟, 清洁 - 2 小时, 淋浴 - 20 分钟, 休息 - 19 小时 和 40 分钟. 更多的......
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一星期增加0.1 公斤
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