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gingin40的日记, 2014年06月10日

在2014年06月10日体重纪录(没有日志纪录)
116.8 公斤 最近减少: 0.7 公斤.    还有: 55.5 公斤.    饮食准则: 100%.

查看饮食日历, 2014年06月10日:
1128 千卡 脂肪: 29.27克 | 蛋白质: 45.15克 | 碳水物: 170.16克.   午餐: Water, Lemon, Light Italian Dressing, Spinach and Herbs Flour Tortillas, Cucumber (Peeled), Tomatoes, Radish. 晚餐: Baby Carrots, Lemon, Water, Hamburger. 小食/其他: Kemps Low Fat Chocolate Caramel Brownie Frozen Yogurt. 更多的......
2936 千卡 运动: 步行(慢步的) - 3公里/小时 - 45 分钟, 休息 - 15 小时 和 15 分钟, 睡眠 - 8 小时. 更多的......
一个星期减少3.8 公斤

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