Dita79的日记, 2022年02月20日

Hallo zusammen, hab wieder seit nem halben Jahr die mühsam abgenommenen 5 Kilo zugelegt.
Starte heute wieder mit FatSecret. ☺️
Hoffe habe viele Unterstützer kann ich gerade gebrauchen 🤍

82.6 公斤 最近减少: 10.4 公斤.    还有: 5.6 公斤.    饮食准则: 合理的.

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1259 千卡

脂肪: 32.38克 | 蛋白质: 45.30克 | 碳水物: 119.78克.   午餐: Maggi Zitronen Butter Sauce, Iglo Wok Mix Asia Art, Curtiriso Langkornreis, Frosta Backofen Fisch Knusprig Kross. 晚餐: Ehrmann Quarkcreme Magerstufe, Pellkartoffeln, DM Bio Himbeere Fruchtaufstrich, Landliebe Butter, Harry 1688 Steinofenbrot. 小食/其他: Studentenfutter, Naturjoghurt (Fettarm). 更多的......

2398 千卡

运动: Gehen - 2 小时 和 22 分钟, 休息 - 9 小时 和 38 分钟, 睡眠 - 12 小时. 更多的......